Błonnik witalny - co to za cudo?

W naszej diecie często dominują wysoko przetworzone produkty. Jasne pieczywo, gotowe jedzenie ze słoików czy fast-foody pozbawione są ważnego dla naszego organizmu błonnika pokarmowego. Jego niedobry w pożywieniu musimy uzupełniać poprzez suplementację. Jej przykładem jest błonnik witalny, który powstaje z połączenia kilku roślin. Jego głównych zadaniem jest wspomagać pracę dolnych partii układu pokarmowego i zapobiegać zaparciom. Błonnik witalny to również pomoc w czasie diety. Można go kupić w sklepach ze zdrową żywnością, w aptekach i za pośrednictwem Internetu. Kosztuje od 80 do 150 zł, w zależności od wielkości opakowania. Czy rzeczywiście warto wprowadzić go do swojej diety?

Błonnik witalny – właściwości

Zadaniem błonnika witalnego jest regulowanie procesów zachodzących w przewodzie pokarmowym. Z jednej strony ma on pomagać w wydalaniu treści pokarmowych, a z drugiej wspomagać organizm w walce z biegunką. Jego składniki aktywnie reagują na zmiany zachodzące w jelitach. Błonnik witalny:

• 1. Pomaga w odchudzaniu – zwiększa objętość treści pokarmowej przy jednoczesnym stałym poziomi jej kaloryczności. Dzięki temu dłużej czujemy się najedzone i nie odczuwamy nieprzyjemnego ssania w żołądku.
• 2. Zapobiega zaparciom – wg badań, błonnik witalny pomaga zwiększyć ilość wypróżnień i nie powoduje wzdęć. To odróżnia go np. od błonnika zawartego w otrębach.
• 3. Pomaga usuwać toksyny z organizmu
• 4. Jest elementem profilaktyki nowotworowej – zmniejsza ryzyko wystąpienia raka jelita grubego.

Błonnik witalny dodatkowo zapobiega kłopotom z  hemoroidami, dlatego jest szczególnie polecany osobom, które cierpią na problemy z wypróżnianiem i zaparcia.

Błonnik witalny – skład i działanie

Błonnik witalny uzyskiwany jest z połączenia babki jajowatej, babki płesznika i niekiedy lnu. Śluz, który rośliny te wytwarzają w organizmie, stymuluje pracę jelit i ułatwia przesuwanie się treści pokarmowych przez nie. Dzięki temu udaje się zapobiec zaparciom.  Sam błonnik witalny nie jest wchłaniany przez przewód pokarmowy lecz wydalany. Dodatkowo nasiona i łupiny babki jajowatej i babki płesznika absorbują toksyn z przewodu pokarmowego, przez co pomagają oczyścić organizm. Nasiona babki jajowatej łagodzą również przebieg biegunki, ponieważ wchłaniają nadmiar wody.

Błonnik witalny – przeciwwskazania

Błonnik witalny ma dobroczynny wpływ na organizm, jeżeli:

•  jest prawidłowo przyjmowany
• nie ma przeciwwskazań do jego przyjmowania.
• Osoby, które cierpią na krwawienie odbytu, często odczuwają nudności, mają choroby układu pokarmowego lub bóle brzucha, przed wprowadzeniem błonnika do swojej diety, powinny skonsultować się z lekarzem. Podobne zalecenie tyczy się cukrzyków i dzieci poniżej 12. roku życia.  

A jakie są zasady przyjmowania błonnika witalnego? Przede wszystkim musimy pamiętać o piciu dużej ilości wody.

• Ø  Stosując błonnik witalny powinniśmy pić co najmniej 2l wody dziennie. W przeciwnym razie może dojść do zablokowania przez niego jelit.
• Ø  Błonnika nie zażywamy na noc
• Ø  Kuracja błonnikiem nie powinna trwać dłużej niż dwa tygodnie, ponieważ w jej trakcie może dojść do blokowania wchłaniania substancji odżywczych z pożywienia.

W razie jakichkolwiek wątpliwości najlepiej skonsultujmy się z lekarzem. Każdy przypadek zdrowotny jest inny i to specjalista najlepiej umie dopasować kurację do naszych potrzeb.